铣床厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
铣床厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

胖子福利日媒教你五招快乐减肥法

发布时间:2020-03-26 10:45:50 阅读: 来源:铣床厂家

胖子福利!日媒教你五招快乐减肥法

很多胖MM在面对减肥时都不禁迷茫,什么减肥方法才是正确的?哪种减肥方法最有效果呢?虽然流传着各种各样不同的减肥方法,但是这样反而使妹纸们更加困惑,不知如何是好。

日本Modelpress之前对几个减肥达人访问,为大家总结了五招快乐减肥法,胖MM一起学起来吧。

1、跳舞

跟随着自己喜欢的音乐跳舞效果很不错,而且还能释放压力,总之让人心情愉悦。慢慢的也记住了那些舞蹈动作,也算get了一项新技能~(饮食业/22岁)

因为会让人产生自己变成人气偶像或者是歌手的感觉,所以快乐指数五颗星哦!另外以完全还原舞蹈动作为目标,而不断努力着时,身体肌肉变得紧致,也就更有动力继续下去了。

2、呼啦圈

虽然我不擅长运动,可是这个还是可以应付得来的。说是减肥吧,其实有一种玩游戏的感觉呢 (兼职/21岁)

转呼啦圈可以充分活动腰部,但是又不会消耗太大体力就能进行,这是这种减肥方法的一大魅力所在。正因为我们都已经长大成人了,用这种方式让我们重返童心不是正合适么~

3、和男朋友一起慢跑

因为可以和喜欢的人一起,所以每次都一边小鹿乱撞,一边不知不觉得完成了。又能瘦身也对心理健康有益,所以感觉很棒呢。 (学生/18岁)

一个人慢跑的话可能提不起劲,但是如果是跟男朋友一起的话就另当别论了。两人之间多了减肥这个话题,想必亲密度也会更加上升,减肥效果也会呈螺旋式上升哦~

4、更换食谱减肥法

我尝试着把主食换成魔芋丝什么的。因为能够尝试很多种不同的烹饪方法,对于我这个烹饪爱好者来说,是在合适不过的了。 (护士/26岁)

更换食谱减肥法,可以轻松就能帮你消耗大量卡路里。因为既不用勉强自己做运动,也不用限制自己吃的食物,所以的确让人感觉不到是在减肥。这简直是那些既想吃东西又想变瘦的吃货妹纸的福音啊!

5、记录减肥法

感觉跟写日记一样,每天写写写的感觉也很享受 (家庭主妇/28岁)

所谓的记录减肥法,就是每天把自己吃的食物和对应的卡路里,记在自己的备忘录上(或者是手机和笔记本上)。因为要勤做,所以可能对那些本身就比较喜欢写文章的人来说比较适合。

以往很多减肥方法或多或少都伴随着痛苦,让人难以坚持,这样一来也总是达不到自己想象中那种惊艳的效果。总之最重要的是要找到适合自己的减肥方法,这可是减肥成功的第一步。

相奸游戯

美女洗澡图片

触手漫画

昆熙高清