浑身游走疼九年怎么办

浑身游走疼九年可能是慢性疼痛的症状，可能会对日常生活和工作产生不良影响，因此应积极寻求适当的帮助和解决方法。

首先，应该尽快就医，向专业医生咨询并进行全面的身体检查。医生可以通过综合评估、进行必要的实验室检查和影像学检查来确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。在治疗过程中，应积极配合医生的建议，按时服药或接受其他治疗。

除了医疗治疗外，还可以采取一些自我管理的方法来缓解疼痛。首先，保持良好的生活习惯，包括规律作息、合理饮食和适量运动，例如进行有氧运动、放松训练、瑜伽或针灸等。其次，改善工作和生活环境，避免长时间的单一姿势，保持正确的坐姿或站姿，并定期进行休息和放松，避免过度劳累。此外，保持良好的心理状态也很重要，可以试着学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想或听音乐等，以缓解压力和焦虑。

如果以上方法都没有明显效果，还可以考虑寻求其他的帮助。例如，可以咨询专业的康复治疗师，学习适当的伸展运动和锻炼，加强肌肉力量和柔韧性。同时，心理咨询师也可以提供心理辅导，帮助应对痛苦和压力，调整心态。

最重要的是要保持积极乐观的态度，相信痛苦是可以缓解或控制的，同时也要坚持治疗和自我管理的方法。不断尝试和探索适合自己的方法，逐步找到缓解或治疗疼痛的有效方法。