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济南市老科协在商河举办营养与健康科普讲座-【新闻】

发布时间:2021-05-24 06:58:07 阅读: 来源:铣床厂家

济南市老科协在商河举办营养与健康科普讲座4月24日,应商河县科协、老科协邀请,济南市老科协选派了市老科协专家服务团成员、济南军区总医院营养科原主任吴德民教授在商河县委党校礼堂,为全县200余离退休干部开展了中老年营养与健康科普知识讲座,受到广大老干部的热烈欢迎。

为了增强商河县老干部的保健意识,提高他们的保健水平、生命质量和身体素质,提倡科学文明健康的生活方式,吴德民教授从中老年人日常生活起居谈起,以《中国居民膳食指南》一书为纲,以4+1营养金字塔的形象比喻,给大家讲述了日常饮食中应该如何搭配粮、豆类,蔬菜、水果,奶和奶制品,如何以禽、肉、鱼、蛋四类食物作为基础,适当控制盐、油、糖等调味品。倡导大家养成健康合理的生活作息规律,适当运动。吴教授的讲座既有理论高度,又有很强的现实针对性和指导性,让广大中老年朋友受益匪浅。

讲座后,大家纷纷表示,在今后的生活中,要进一步增强自我保健意识,自觉养成良好的生活习惯,加强体育锻炼,以强健的体魄、健康的心理、充沛的精力投入到幸福美满的生活中去。

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